Por Nancy Lizette Salinas Barrera
Bailarina, Gestora Cultural y Escritora
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CUANDO EL CUERPO HABLA. LA DANZA COMO TERRITORIO DE SANACIÓN
La danza es una de las formas más antiguas y profundas de la expresión humana. A través del movimiento, el cuerpo nombra aquello para lo que, muchas veces, no alcanzan las palabras: emociones, recuerdos, tensiones y deseos. En este sentido, la acción rítmica en la danza no sólo favorece la coordinación motriz y la conciencia somática, sino que también activa procesos cognitivos vinculados con la atención, la concentración y la autopercepción.
Desde esta mirada, la Danzaterapia se consolida como una disciplina que articula cuerpo, emoción y pensamiento mediante la acción consciente. Se trata de un proceso psicoterapéutico en el que la experiencia motriz funciona como un puente entre la vivencia física y la vida psíquica, posibilitando así una integración más profunda del ser. A partir de gestos simples, orgánicos y accesibles, el acto de bailar se configura como un lenguaje simbólico capaz de expresar, contener y resignificar conflictos emocionales y psicológicos que habitan la interioridad.
La práctica de la Danzaterapia recurre a la postura, la improvisación y la composición coreográfica como herramientas de autoconocimiento, cuidado y restauración. Entre sus principales aportes se encuentran el fortalecimiento de la conciencia corporal, la disminución del estrés, el desarrollo de la empatía, la creatividad y la comunicación, así como una mayor capacidad de vinculación con los otros y con el entorno social. No persigue la perfección estética ni la reproducción de modelos externos, sino la manifestación auténtica de la experiencia subjetiva; por ello, se presenta como una propuesta abierta, incluyente y respetuosa de la diversidad corporal.
La intervención se ajusta al ritmo y a las posibilidades de cada persona, promoviendo una relación más afectuosa con la propia corporalidad. En este sentido, la danza se reafirma como un acto originario y profundamente humano que habilita procesos de expresión, encuentro y transformación interior.
La danzaterapeuta y coreógrafa Lucía Reula señala que la Danzaterapia “trabaja con las emociones que aparecen aquí y ahora, otorgándoles un espacio y llevándolas a la acción para favorecer una integración psicocorporal. Las escribimos, las pintamos y las bailamos; a veces, logramos comprenderlas, y otras no. Funcionan como una brújula. El arte se convierte, entonces, en un medio para observar lo que ocurre en el interior, comprenderlo, iluminarlo y ampliar la conciencia."
En el tránsito que va de la formación dancística a la intervención terapéutica, la danzaterapia se revela como un puente sensible y necesario. Su valor radica en transformar la vivencia estética en un acto de cuidado, donde el cuerpo se convierte en territorio de escucha y reconstrucción. Resulta especialmente significativa la labor de profesionales que, desde escuelas de educación especial y espacios psiquiátricos, acercan el lenguaje del gesto a personas con dificultades psíquicas o físicas. En estos contextos, la danza deja de asumirse únicamente como expresión artística para posicionarse como un recurso terapéutico que favorece la integración, el bienestar y la dignificación del ser humano.
En el ámbito médico y terapéutico, la danzaterapia acompaña procesos de recuperación y adaptación frente a dificultades físicas o emocionales, partiendo de una premisa fundamental: el cuerpo expresa lo que se siente, incluso cuando no encuentra palabras. Al activarse, establece un diálogo que permite reconocer emociones, vivencias y necesidades internas, convirtiendo la experiencia danzada en un medio de comunicación simbólica y en un espacio de celebración vital.
Desde la década de 1930 se han documentado resultados favorables en el acompañamiento de problemáticas vinculadas con la ansiedad, los trastornos de la conducta alimentaria, las adicciones, la violencia y diversas afecciones neurológicas. Asimismo, se trata de una práctica altamente adaptable a distintos grupos poblacionales, como personas adultas mayores, personas con discapacidad visual, con síndrome de Down o con movilidad reducida, fortaleciendo la autoestima y mejorando la calidad de vida.
Desde una perspectiva integral, Leonardo Sebiani plantea que el arte puede comprenderse como un ente social que atraviesa y articula las estructuras humanas. Bajo esta mirada gestáltica, el ser humano es concebido como una unidad indivisible de cuerpo, mente y emoción, donde el inconsciente juega un papel central en los procesos de transformación y la salud se entiende como un estado de bienestar integral, más allá de la ausencia de enfermedad.
En relación con la depresión, tradicionalmente asociada a la inmovilidad, el retraimiento y la desconexión, diversas investigaciones señalan que la activación corporal consciente puede constituirse en un recurso terapéutico relevante. Caminar, nadar, practicar yoga o bailar generan sensaciones de logro, bienestar y reconexión con la propia experiencia. En este contexto, la Danzaterapia emerge como una metodología integradora que vincula arte, movimiento y salud mental, comprendiendo el movimiento como un lenguaje emocional capaz de expresar y transformar estados internos difíciles de verbalizar.
La evidencia respalda su aplicación en el abordaje de la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios, el estrés postraumático y algunas condiciones del espectro autista. Aunque no sustituye la psicoterapia ni el tratamiento farmacológico cuando estos son necesarios, se ha consolidado como una alternativa complementaria de gran valor. Estudios recientes indican que programas sostenidos de danza pueden reducir de manera significativa los niveles de depresión, fortalecer la autoestima y promover el bienestar psicológico, gracias a la convergencia de actividad física, estimulación sensorial, música e interacción social.
En conclusión, la danza se afirma como una herramienta terapéutica de profundo valor humano. Integrar el movimiento en los procesos de cuidado emocional implica reconocer al cuerpo como un agente activo de la salud, respetando los ritmos, necesidades y circunstancias de cada persona. Porque el bienestar, también, se construye en movimiento.
Bibliografía:
Danzaterapia para reducir el estrés, conocer los propios límites y favorecer la comunicación con los demás – DUPO – Diario de la Universidad Pablo de Olavide. (s/f). Upo.es. Recuperado el 31 de diciembre de 2025, de https://www.upo.es/diario/cursos-verano/2017/07/danzaterapia-para-reducir-el-estres-conocer-los-propios-limites-y-favorecer-la-comunicacion-con-los-demas/
Panhofer, H. (2005). Cuerpo en psicoterapia: Teoría y practica de la danza movimiento, El. Gedisa Editorial.
Sebiani S., Leonardo USO DE LA DANZA-TERAPIA EN LA ADAPTACIÓN PSICOLÓGICA A ENFERMEDADES CRÓNICAS. (CÁNCER, FIBROSIS, SIDA) Reflexiones, vol. 84, núm. 1, 2005, pp. 49-56 Universidad de Costa Rica San José, Costa Rica
